10 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng khỏe

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe làn da, chống lão hóa. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da bên trong...

1. Cây sung có những đặc điểm gì?

Sung có tên khoa học Ficus glomerata Roxb. var. chittagonga (Miq.) Kinh (Ficus chittagonga Miq., F. mollis Miq). Covellia glomerata Miq; C.mollis Miq; C.mollis Mip.

Thuộc họ Dâu tằm Moraceae.

Nhựa cây sung được dùng làm thuốc.

Cây sung mọc hoang và được trồng khắp nơi ở Việt Nam. Muốn lấy nhựa sung, người ta băm thân cây, hứng lấy nhựa.

Nhựa sung được nhân dân coi là một vị thuốc rất quý để chữa bệnh nhức đầu và một số bệnh ngoài da (chốc, nhọt, sưng đau, tụ máu).

2. Một số cách dùng nhựa sung trị bệnh

Theo sách Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của GS.TS. Đỗ Tất Lợi các cách dùng nhựa sung trị bệnh như sau:

- Hỗ trợ chữa mụn nhọt bắp chuối, sưng vú:

Rửa sạch mụn nhọt, lau khô nước. Nhựa sung hứng vào độ một chén hay hơn, bôi trực tiếp vào chỗ đau, sưng đỏ đến đâu bôi đến đó, bôi nhiều lần một lúc. Để tránh bôi nhiều, có thể trộn nhựa sung với lá non, giã nát rồi đắp lên chỗ đau.

Nếu mụn chưa có mủ thì đắp kín, nếu đã vỡ mủ rồi, đắp để hở một chỗ bằng hạt ngô. Khi đã có mủ, muốn lấy ngòi ra thì giã thêm một củ hành tía với nhựa và lá sung rồi đắp như trên, để hở miệng. Nếu sưng vú, đắp hở đầu vú.

Khi bị ngã xây xát, đắp thuốc phải chừa chỗ xây xát, mà chỉ đắp nơi sưng đỏ hoặc tím. Thường chỉ 2-3 ngày thấy kết quả.

- Hỗ trợ chữa nhức đầu:

Nhựa sung phết lên giấy bản, dán vào hai bên thái dương. Có trường hợp, người ta dùng trong chữa tê liệt.

Có khi dùng phối hợp bôi ngoài với ăn lá non hoặc uống nhựa sung với liều 5ml hòa với nước đun sôi để nguội, trước khi đi ngủ.

Theo ThS.BS. Hoàng Khánh Toàn – nguyên Trưởng khoa Đông y Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, sung còn dùng để chữa một số bệnh sau:

1. Hỗ trợ chữa viêm họng: Sung tươi sấy khô, tán bột rồi lấy một chút thổi vào họng. Hoặc sung tươi gọt vỏ, thái phiến, sắc kỹ lấy nước, cho thêm đường phèn rồi cô nhỏ lửa thành dạng cao, ngậm hàng ngày.

2. Ho khan không có đờm: Sung chín tươi 50 - 100g gọt bỏ vỏ, đem nấu với 50 - 100g gạo thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày. Có thể cho thêm ít nho khô hoặc đường phèn cho dễ ăn.

3. Hỗ trợ trị viêm loét dạ dày tá tràng: Sung sao khô, tán bột, mỗi ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 6 - 9g với nước ấm.

4. Tỳ vị hư nhược, hay rối loạn tiêu hóa: Sung 30g, thái nhỏ, sao hơi cháy, mỗi ngày lấy 10g hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút thì dùng được, chế thêm một chút đường phèn, uống thay trà trong ngày.

5. Táo bón: Sung tươi 9g sắc uống hàng ngày. Hoặc sung chín ăn mỗi ngày 3 - 5 quả.

6. Người mắc viêm khớp có thể ăn sung tươi lượng vừa đủ đem hầm với thịt lợn nạc ăn. Hoặc sung tươi 2 - 3 quả rửa sạch thái vụn rồi tráng với trứng gà ăn.

5 loại nước trái cây ngừa gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ rệt nhưng có thể tiến triển gây hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, cùng với lối sống và chế độ ăn lành mạnh, những loại nước trái cây dễ làm, có thể sử dụng hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh lý này hiệu quả.