Đăng nhập sổ của bạn
Kiệt sức do nhiệt, phòng ngừa thế nào?
Nắng nóng, nhiệt độ cao rất dễ gây sốc nhiệt và kiệt sức (kiệt sức do nhiệt). Nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến say nắng, một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.
Mặc dù kiệt sức do nhiệt không nghiêm trọng như say nắng, nhưng không thể xem nhẹ. Nếu không có sự can thiệp thích hợp, tình trạng kiệt sức do nóng có thể tiến triển thành say nắng, có thể gây tổn thương não và các cơ quan quan trọng khác, thậm chí gây tử vong.
Các dấu hiệu và triệu chứng kiệt sức do nóng phổ biến nhất bao gồm:
Bất cứ ai cũng có thể bị kiệt sức do nhiệt, nhưng một số yếu tố làm tăng độ nhạy cảm của bạn với nhiệt, bao gồm:
- Trẻ em và người cao tuổi: Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 4 tuổi và người lớn trên 65 tuổi có nguy cơ bị kiệt sức do nhiệt cao hơn. Đối với trẻ em là do khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể chưa được phát triển đầy đủ. Đối với người lớn tuổi, bệnh tật, thuốc men hoặc các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát nhiệt độ của cơ thể.
- Một số loại thuốc: Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng giữ nước và phản ứng thích hợp với nhiệt của cơ thể. Chúng bao gồm một số loại thuốc dùng để điều trị huyết áp cao và các vấn đề về tim (thuốc chẹn beta, thuốc lợi tiểu), giảm các triệu chứng dị ứng (thuốc kháng histamine), giúp bình tĩnh (thuốc an thần) hoặc giảm các triệu chứng tâm thần như ảo giác (thuốc chống loạn thần). Một số loại thuốc bất hợp pháp, chẳng hạn như cocaine và amphetamine, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.
- Béo phì: Mang theo trọng lượng dư thừa có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể và khiến cơ thể giữ nhiệt nhiều hơn.
-Thay đổi nhiệt độ đột ngột: Cơ thể cần thời gian để làm quen với nhiệt độ cao hơn. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ gây kiệt sức.
- Chỉ số nhiệt cao: Chỉ số nhiệt xem xét cả nhiệt độ ngoài trời và độ ẩm. Khi độ ẩm cao, mồ hôi không thể bay hơi dễ dàng và cơ thể sẽ gặp nhiều khó khăn hơn trong việc tự làm mát. Điều này khiến bạn dễ bị kiệt sức do nóng và say nắng.
Nếu bạn hoặc bất kỳ ai khác có triệu chứng kiệt sức do nhiệt, điều cần thiết là cần ra khỏi cái nóng và nghỉ ngơi, tốt nhất là trong phòng có điều hòa nhiệt độ hoặc hãy cố gắng tìm một nơi râm mát và mát mẻ gần nhất.
Ngoài ra cần:
Nếu các biện pháp này không hiệu quả trong vòng 15 phút, hãy tìm trợ giúp y tế khẩn cấp, vì tình trạng kiệt sức do nóng không được điều trị có thể tiến triển thành say nắng.
Sau khi hồi phục, cơ thể sẽ nhạy cảm hơn với nhiệt độ cao trong tuần tiếp theo. Vì vậy, tốt nhất là tránh thời tiết nóng và tập thể dục nặng cho đến khi bác sĩ cho bạn biết rằng có thể tiếp tục các hoạt động bình thường một cách an toàn.
Khi chỉ số nhiệt cao, tốt nhất bạn nên ở trong phòng mát, điều hòa. Nếu phải ra ngoài trời, bạn có thể ngăn ngừa kiệt sức do nóng bằng cách thực hiện các bước sau:
12/05/2023 12:47
Dùng son quá nhiều khiến môi thâm sạm là vấn đề mà rất nhiều chị em gặp phải. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Cách khắc phục ra sao?
Đầy bụng, khó tiêu là tình trạng rất thường gặp. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này, trong đó một số loại thực phẩm hoặc ăn uống không đúng cách có thể là 'thủ phạm'.
Hiện viên chống nắng được quảng cáo rất nhiều ở các trang mạng, với công dụng bảo vệ da hoàn hảo từ bên trong. Sự thực thế nào?
Quả đào không chỉ là một thứ quả ngon mà còn cho ta những vị thuốc quý trị bệnh rất hiệu nghiệm.
Đau thắt lưng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới. Mặc dù hầu hết các trường hợp là cấp tính hoặc ngắn hạn, nhưng cơn đau có thể làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của người mắc.
Thực phẩm chúng ta ăn vào không chỉ tăng cường dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, mà còn giúp chúng ta đẹp hơn. Dưới đây là một số thực phẩm không chỉ giúp chị em đẹp hơn mà còn bổ sung nội tiết tố
Các chuyến dã ngoại với nhiều hoạt động tập thể như cắm trại, ăn đồ nướng ngoài trời cần chú ý ngừa nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
Râu ngô là một vị thuốc lợi tiểu, lợi mật thường dùng trong các bệnh viêm túi mật, viêm gan, bệnh về tim, đau thận, tê thấp, sỏi thận…
Sắn dây nổi tiếng là dược liệu thanh nhiệt, giải độc trong mùa hè với nhiều cách chế biến khác nhau.
PGS.TS Lê Hữu Doanh - Giám đốc BV Da liễu Trung ương cho biết, mỗi tháng bệnh viện tiếp nhận và xử lý từ 50-100 ca tai biến sau làm đẹp không an toàn. Chuyên gia cảnh báo hiện tượng thẩm mỹ tràn lan và không an toàn khiến người dân dễ gặp họa.